מה אם הגרסה שאת חולמת עליה כבר נמצאת בתוכך?
אקרו־יוגה לנשים
מרחב נשי לעוף על עצמך. תרתי משמע.
Acro Women
יום שישי ה-20.11יהוד10:00–12:00
בואי להכיר · 50 ₪ בלבד
מפגש היכרות בלי התחייבות. אחריו תחליטי אם להמשיך לשאר הקורס.
שמרי לי מקום לכל שאלה, כתבי לי בוואטסאפאקרו־יוגה לנשים.
יש לך כאן מקום.
מסע שבו תפגשי את העוצמה שטמונה בך, ותצאי עם שותפות לחיים. · ·
מה זה בכלל אקרו־יוגה?
שילוב של יוגה, אקרובטיקה ומגע. עובדות בזוגות ובשלשות: אחת מבססת על הקרקע, אחת עפה, ואחת שומרת. הכול לאט, בבטחה ובקצב שלך.
← אפשר להחליק לעוד רגעים מהמפגשים
זה היה ניסיון ראשון עם האקרו־יוגה עבורי. נהניתי לגלות כוח ויכולת שלא ידעתי שיש בי.שרון בר צבי
הקול שלך, שמעודד לתפוס מקום. ההוויה שלך, שמזמינה אותי כמתאמנת לשחק ולבטוח. תודה על סדנה רכה וגם עוצמתית.קרן מלמד
היה ממש שישי נשי מהממם של יחד.ליאת מנשה
הרכב מצוין של נשים מיוחדות, אוכל טעים ביותר, אחלה אווירה וסדנה מהממת.אורנה מנשה
- יודעת מי את רוצה להיות ועוד לא העזת לקחת את הצעד
- אומרת "כן", גם כשבפנים משהו אומר "לא"
- מתגעגעת לחברות אמיתיות, ולמקום שבו את פשוט שייכת
אנחנו הולכות ללמוד להרגיש את זה בגוף:
להעז בקצב שלך. לבקש. לסמוך. להרפות. לשחרר מריצוי.
- לא צריך ניסיון באקרו או ביוגה
- לא צריך להיות גמישה או ספורטיבית
- לא צריך להגיע עם חברה — נכיר כאן
- כל גיל, כל גוף, כל שלב בחיים
ככה נראית סדנה
- מתחילות בעצמנוהתכנסות פנימה, לבדוק איך הגעתי היום. חימום תנועתי עדין שמעיר את הגוף. אני עם עצמי.
- מתעוררותחימום משחקי שמעיר מתרדמת את כל חלקי הגוף והמוח, ומחזיר בנו חיים.
- מחזיקות ומשחררותנחשפות לעולם של התמסרות והחזקה. מרגישות לראשונה איך זה להחזיק, ואיך זה לשחרר ולסמוך על מישהי אחרת.
- עפותאקרו־יוגה בקבוצות קטנות, ואת מרגישה לראשונה מה זה לעוף ומה זה להחזיק. יוצאות מאזור הנוחות, באומץ, יחד.
- מרפותנסגור בהרפיה ובשוואסנה, ואחריהן אינטגרציה קבוצתית: איפה זה פוגש אותי? כל אחת פותחת קלף, שיציף בה את מה שיציף.
ובדרך יש היכרות, מינגלינג, וכמובן זמן לנשנש ולהכיר.
קבוצה תהליכית שהולכת איתך לחיים.
יש לך שאלה? דברי איתי בוואטסאפ
מסע של שישה שבועות — מהקרקע לאוויר
מפגש היכרות · נחיתה ואמון
מכירות, מתחממות, לומדות לסמוך — על הגוף ועל זו שמולך.
בסיס יציב
איך להחזיק מבלי להתאמץ. נפגוש אולי פחד או חוסר נוחות, ונלמד לעבור דרכו.
שלשות ותקשורת
עבודה על תקשורת מילולית ולא מילולית. איפה זה פוגש אותי בחיים?
גבולות
הצבת גבולות. שחרור מריצוי, ולדעת לומר לא.
זרימה
אתן כבר יודעות לעוף. מחברות תנוחות לרצף (Flow) ורוקדות באוויר.
חגיגת סיום
משחקות באוויר, מבנים קבוצתיים, ובעיקר כיף. יוצאות עם חברות לחיים ועם כלים משני חיים.
20 דקות מתל אביב. עולם אחר.
נפגשות ב-Wisedom Yoga, ביורט קסום בין צמחי מרפא. מרחב פסטורלי ושקט, שאפשר סוף־סוף לנשום בו.
- Wisedom Yoga · אלמוג 22א, יהוד מונוסון
- קבוצה קטנה, עד נשים
המחזור הראשון — במחיר שלא יחזור
את פותחת איתנו את הדרך, ונהנית ממחיר ששמור למייסדות בלבד.
מפגש היכרות
סדנה של שעתיים: חימום, משחק, אקרו־יוגה ראשונה והרפיה. המפגש הראשון של הקורס.
מפגש היכרות בלי התחייבות. אחריו תחליטי אם להמשיך לשאר הקורס.
שמרי לי מקום במפגש ההיכרות
6 סדנאות של שעתיים
כל שישי · ·
"הגעתי ולא האמנתי שאעשה שום דבר, ויצאתי ממש עם ביטחון. המרחב הזה נתן לי כוח."אורנה מנשה
בואי נשמור לך מקום
השאירי פרטים, ונחזור אלייך אישית עם כל הפרטים.
קיבלנו! 🦋
שלחנו לך מייל עם כל הפרטים, ונחזור אלייך עם קישור לתשלום. לא רואה את המייל? כדאי להציץ גם בספאם.
רוצה לדבר כבר עכשיו?
אולי במקרה שאלת את עצמך…
אפשר להגיע לבד?
בטח! לא צריך להגיע עם חברה, נכיר כאן. כל מפגש מתחיל בחימום ובמשחקים קלילים שמחברים בין כולן, וכבר אחרי כמה דקות את כבר לא לבד.
מה אם אני לא בכושר?
לא צריך להיות גמישה או ספורטיבית. מתחילות מהבסיס, כל אחת בקצב שלה, ואף אחת לא עושה משהו שלא נוח לה.
אני ביישנית, ולא תמיד בנוח עם מגע. זה בשבילי?
גם אני הייתי שם. כנראה שמשהו קורא לך לעשות שינוי. אנחנו כאן כדי לעזור לך לצאת מאזור הנוחות שלך, בקצב שלך. תתחילי מלהגיד כן, אנחנו פה בשבילך. ותזכרי: השליטה בידיים שלך, ואת אף פעם לא צריכה לעשות משהו שלא נעים לך.
אני מפחדת ליפול
זה ממש בסדר! זה אומר שהמערכת ההישרדותית שלך תקינה, מזל טוב 😉
ועכשיו ברצינות: גם ליפול צריך ללמוד לעשות נכון. אנחנו תמיד עובדות עם שמירה, ולא עושות שום דבר שלא נוח לנו. ולרוב זה נגמר בצחוק גדול.
בת כמה צריך להיות?
נשים מגיל 20 ועד 60 ומעלה. עפו אצלנו נשים מכל הגילאים.
למה רק נשים?
כי בין נשים קל יותר להעז, לצחוק על עצמך ולהרגיש בטוחה. המגע תמיד בהסכמה ומכבד.
מה ללבוש ומה להביא?
בגדים נוחים וצמודים (בלי רוכסנים), בקבוק מים ושיער אסוף. בלי טבעות ותכשיטים גדולים. את המזרנים אני מביאה.
ואם אצטרך לבטל?
עד שבוע לפני המפגש הראשון של הקורס: החזר מלא. אחרי זה, ועד יומיים לפני: החזר בניכוי 5% דמי ביטול (כ-28 ₪). מרגע שהתחלנו אין החזר כספי, אבל תמיד אפשר להעביר את המקום לחברה.
יש לי פציעה או מגבלה רפואית. אפשר להגיע?
כל מקרה לגופו. דברי איתי ונבין ביחד. במקרה של ספק, מומלץ להתייעץ עם רופא.
לא מצאת תשובה? דברי איתי בוואטסאפ